سلام دوستان بنظرتون ورزش و پیاده روی چقدر می‌تونه رو زایمان طبیعی تاثیر داشته باشع؟؟

خیلی خیلی خیلی تاثیر داره زایمان اولم بی خیال بودم ۱۲ ساعت درد کشیدم .زایمان دومم انقد ورزش کردم و توپ نشستم و ورزشای لگنی و پله رفتم که ساعت ۱۰ دردم گرفت ساعت ۱۱ و نیم هم زایمان کردم صبح

خیلی من دو روزه پیاده روی شروکردم رفتم ماما گف بچه اومده پایین دردم دارم گف تا دو سه روز دیگ ب دنیا میاد احتمالا

به نظرم خیلی تاثیر داره من پیاده روی خیلی نمیتونم ولی ورزشارو تو خونه انحام میدم انجام بده بچه بیاد تو لگنت

خیلی عزیزم واقعا بدنتو آماده میکنه من اطرافم زیاد دیدم اینایی ک با ورزش زایمان راحت داشتن مخصوصا تو ماه شما ورزشای لگنی