هلو مامان گلیا خوبین
در چ حالین
میگم شما ورزش بارداری شرو کردین
ک زایمان راحتی داشته باشین
بارداری اولم ک ورزش نکردم
ولی اینو میخام ورزش کنم زایمان راحتی داشته باشم
کسایی ک توپ استفاده کردن
تاثیر داشته واس زایمان یا نه☹️☹️☹️☹️

عزیزم با بچه اصلا فکر یه خونه مرتبی که همه‌چیز سرجاش باشه رو از سرت بیرون کن. غصه خونه بهم ریخته رو نخور نه الان شرایطت عادیه که خونه ات بخاد برق بزنه نه بعد از زایمانت عزیزم

من هردو ورزش کردم البته زیر نظر مربی

من ۳۸ هفته بشم بعد شروع میکنم😅

خونت چقدر تمیزه من یه هفته اس حالم بده یه گوشه میشینم گریه میکنم فکر کنم واسه هورمون‌هامه
. انقدر درد دارم دراز هم که میکشم بی حال میشم اصلا حوصله خونه تمیز کردن ندارم حالا فردا قراره تمیز کنم مثلا ان شاالله

واسه من به توپ‌نکشیده زایمان کردم🤣
البته توبیمارستان ماماهمراه گرفته بودم

من امروز شروع کردم ☹️☹️☹️☹️
با توب نیم ساعتی ورزش کردم