سلام من میخوام ۶ ماه اینده اقدام کنم برای بارداری
میخواستم راهنماییم کنید که تو این ۶ ماه چه کارایی انجام بدم قبل بارداری؟
البته چکاپ دندونپزشکی،چکاپ بدن،دکتر زنان اینارو میدونم غیر از اینا اگه مسئله ای هست ممنون میشم راهنماییم کنید♥️

واکسن کزاز تو بزن. ویتامین سی و ‌ ۳د. و مولتی فموبر بخور. شوهرت مولتی فرتیل اید. و سلنیوم پلاس و هر دو فولیک اسید. تا بهترین سلامت رو داشته باشین. خواب منظم. وزن کنترل بشه قند و تیرویید کنترل و عفونت. و بیماری های مقاربتی ایدز و هپاتیت و ۴نوع. زن و مرد آزمایش باید بدن که سالم باشن. یه آزمایش اسپرم برای مرد. و سونو رحم. برای زن. موفق باشی چک شدن چرخه قایدگی

گرمیجات بخور پیاده رویی روزی نیم ساعت، قندتو حذف کن

به نظرم از الان شروع کن بلکه تا شش ماهه دیگه انشالله حامله باشی

من اگه زمان برگرده عقب خیلییییی زودتر اقدامم رو شروع میکردم

نمیخوام بهت استرس وارد کنم اما من از جمله کسایی بودم که پریودیم یک روزم اینور و اونور نمیشد
همیشه مثل ساعت دقیق بود
مامانم و ابجیامم با اقدام اول حامله شده بودن
منم به همین خیال بودم اما چشم انتظاریم خیلیییی طول کشید و بعدم کوچولوم سقط شد و الان دوباره باید چشم انتظاریم رو مجدداً شروع کنم💔

به نظرم اگه مشکل خاصی نداری اقدامت رو شروع کن
الهی که به خیر و خوشی باردار بشی

من جای شما باشم حتما واکسن آنفولانزا میزنم چون از وقتی فهمیدم باردارم دوبار سرما خوردم و هیچی ازم نمونده

روغن مالی گرم به شکمت و نافت بکن
گرمیجات زیادبخور
چبزای مقوی خیلی بخوربدنت جون بگیره
فولیک اسیدبخورازالان
و و