سلام، خانم ها ببخشید من هفته ۳۴ هستم ، یبوست شدم پشتم همش خون میاد ، خون رقیق هم میاد شما راه حلی دارید؟

تا می تونی مصرف نشاسته ها رو به حداقل یا حذف کن مثه ماکارونی، برنج،
سیب زمینی، و تا میتونی کاهو بخور، کاهو ملین هستش

برای زخم پشتت هم روغن زیتون خوبه هم پماد لیدوکایین اچ، مدام با اینا چربش کن ترمیم پیدا میکنن، اگر درد مقعد داری پماد لیدوکایین اچ رو استفاده کن، فقط حتما پماد لیدوکایین اچ باشه، اشتباهی زایلوپی یا ژل لیدوکایین نگیری

۵تا آلو خورشتی زرد، یعنی آلو بخارا و ۵تا خرما با یک لیوان آب، همه رو باهم بریز تو یه قابلمه کوچیک بزار رو اجاق گاز تا ریزجوش بشن تا کاملا نرم بشن بعدش از صافی رد کن یه چیزی شبیه آلوچه میشه، صبح قبل ناشتا یه قاشق غذاخوری بخور و یکساعت درمیون یه قاشق بخور تا تموم بشه، واقعا معجزه میکنه

صبحت رو با یه لیوان آب ولرم شروع کن معجزه میکنه

چند روز غذاهای سوپی و روان بخورید برنج نخورید و از نونوهای سبوس دار استفاده کنید مصرف سالاد و سبزی و میوه جاتتون بیشتر کنید انجیر خرما اب میوه طبیعی مایعات رو بیشتر کنید ورزش خیلی کمکتون میکنه پیاده روی و ورزش که توی هفته شما ام پیاده روی و باید شروع کنید و مشکلی هم نداره خیلی ماثره

اول از همه از دستشویی فرنگی استفاده کن ،بعد خوراکت مهمه انجیر خشک ،آب فراوان ،آبمیوه ،سوپ ،زیتون ،روغن زیتون بخور خیلی عالیه منم همین طور شدم یکبار

سوپ مایعات الو با همه وعده هات سوپ بخور تا زخمت خوب بشه غذاهای سفت زیاد نخور

باید در طول آب زیاد بخوری. اگه انجیر داری بازشون کن آب جوش بریز روشون تو ی ظرف در بسته باشه برا صبحونه بخور.