سلام دوستان عزیز. مامانایی که دیابت بارداری دارین و باید رژیم رو رعایت کنین ، چیکار میکنین که گرسنگیتون برطرف بشه؟ من همش احساس گرسنگی میکنم هیچ چیزی هم نمیشه خورد همه چی با عذاب وجدانه.

اجیل و مغزیجات منو سیر میکنه
سبزیجات با حجم زیاد بخور که معدتو پر کنه
ابجوش بخور
اینستا پست غذا و خوراکی نبین هوس نکنی

ببین منم اولش فقط رژیم غذایی داشتم همش گرسنه بودم همه این چیزایی هم که بقیه گفتن مثل آجیل و سبزیجات اینا میخوردم ولی بازم معدم اسید میریخت بدتر بود رفتم دکتر غدد انسولین داد الان خیلی بهترم هم غذا بیشتر میخورم هم میوه دارم تو میان وعده ام گرسنه ام بشه نون پنیراینا میخورم بخام یکمم چیز اضافه تر بخورم دوزش رو بیشتر میزنم. بعدم آدم وقتی قندش بالاست ولع خوردن آدم بیشتر کنترل بشه بهتر میشه

آجیل
میوه و سبزی هایی که قند نداره مثل کاهو و خیار و کلم
بیشتر جلوی خودمو میگیرم یه وقتاییم نمیگیرم😁

عزیزم وعده ها تو مقدارشو کم. کن تعدادش زیاد... مغزیجات خام بخور. فیبر و. سبزیجات بیشتر