سلام،مامانای عزیز من یبوست خیلی شدیدی گرفتم با وجود اینکه آب زیاد میخورم و میوه و رعایت رژیم پر فیبر و تحرک هم دارم برطرف نمیشه،کسی تجربه ای داره؟احساس میکنم از وقتی قرص آهن میخورم اینطوری شدم

قرص آهن سیدرال فورت خیلی خوبه من میخورم یبوست نداره

من کل زندگیم یبوست داشتم الان دو سه هفته س روتین غذامو عوض کردم خیلی بهترم پیشنهاد میدم انجام بدی.. صبح ناشتا خاکشیر با آب ولرم که از شب قبل گذاشتی رو بخور نیم ساعت چیزی نخور بعد صبحانه بخور دو روز پشت هم بعد روز سوم شیر ناشتا بخور .. همین روند رو چند روز پشت هم انجام بده .برای من که جواب داد.. ساشه پسیلیوم هم خیلی خوبه اگر دکترت اجازه میده داروخانه ها دارن

به من گفت هیدروکسی منیزیم بگیر بخور

ب دکترت بگو قرص آهن تو عوض کنه

گوگل سرچ کن حرکت پروانه نشسته و الاکلنگ انجام بده برای یبوست بارداری موثره
توی آب ولرم هم نشستن خوبه

شربت لاکسی ژل هر ۱۲ساعت بخور
بادمجون سیر خیلی بخور
انجیرم صبح ناشتا معجزه میکنه

اره قرص اهن شدید یبوست میاره برو دکتر تا بهت شربت بده بخوری خودتم توی یه لیوان اب دوتا قاشق روغن زیتون بریز بخور

منم قرص اهن باعث یبوستم میشه اما خب واجبه نمیشه نخورد،روغن زیتون و انجیر هم بخور حتما