خانوما خواب بچه هارو چجوری باید تنظیم کنیم؟

توی اینستا پیج یه خانم دکتر هست خیلی راضی بودم من میگه اول باید خواب روزش تکمیل بشه تا بتونه شب خوب بخوابه بعدم باید استمرار داشته باشی هر شب سر ساعت مشخصی ببریش جای آروم و تاریک کمکش کنی تا بخوابه هر ساعتی الآن می‌خوابه هر شب یک ربع نیم ساعت زودتر بخوابونش تا تنظیم بشه....دکتره هم اسمش نوش آفرین بحرینی هست

گلم اوناخواب شماروتنظیم میکنن😅🤣

میخای بخابونی حتما رو چشاش دستمال چیزی بذار تاریکی متوجه بشه ک تومغزش هک شه وقتی تاریک میشه باید خابید