مامانایی که فشارتون بالاس چیکارا میکنید که فشارتون خیلی بالا نره
بجز نمک نخوردن البته
من ذائقه‌م خیلی شووره هرچقدم به نظر خودم کم نمک بخورم باز زیاده بعدش چیکار کنم فشارم بیاد پایین🥲

سرخ کردنی نخور

من قرص میخورم و نمکو تقریبا حذف کردم، سخته اما مجبوریم

نمک نباید بخوری ولی برای من قرص نوشت تا روز زایمان مصرف کردم

گریپ فروت فشار رو میاره پایین
نمک هم حالت عادی نخور مثلا روی غذا بریزی
غذا هم کم نمک درس کن

خیار زیاد بخور
لیموترش
نمکم خیلی کمش کن خیلی کم

فقط باید نمکو حذف کنی کامل حذف

من ک قرص میخورم