مامانا کسی هست ک تو دوران بارداری ورزش ویا تحرک خاصی رو انجام بده؟

یوگا بارداری شرکت کن انقد خوبهههه من بارداری اولم شرکت کردم ، هم مشکلات بارداری مثل واریس و گرفتگی و یه سری دردا رو کم میکنه هم برای زایمان اماده میشی

شما هفتت پايينه فعلا تحرك خاصي نداشته باش تا سه ماه اول بگذره

من شاغلم و ورزشمم دوچرخه سواری و پیاده روی بود الان بخاطر جفت پایین و لکه بینی استراحت نسبی ام از همش افتادم باید ببینی شرایط چی برات رقم میزنه

من قراره از شنبه برم سر کار ان شالله البته دبیرم کارم سنگین نیست ولی نشستنیه تا ببینیم چی پیش میاد توکل ب خدا

ایشالله بعد زایمانت میری.شاید باعث کمر درد یا خدایی نکرده....پیش بیاد.منم دکترم گفت نیاز به ورزش نیست.بعدزایمان میرم.ایشالله

عزیزم هرکس با توجه‌ب بدن خودش انجام میده ممکنه شما اون. رو. انجام بدی سقط کنی خدایی نکرده
باید دکترتون با توجه ب شرایطتتون بگه ک چیکار‌کنین😍❤️