سلام، هفته۲۳ بارداری هستم، بشدت گرسنه میشم، حالم دیگه از جوجه، مرغ کبابی، آب‌پز و سالاد بهم میخوره، وزنم خیلی بیشتر از نمودار داره میره بالا. دکتر فرستاد متخصص تغذیه رژیم داده روری ۱۷۰۰ کالری نهایت باید دریافت کنم، ولی همش گشنه هستم، امروز انقد ضعف کردم اصلا رژیم رو رعتین نکردم یه عالمه غذا خوردم، میگم نکنه دیابت گرفتم اینجور شدم، چند هفته دیگه ۲۸ هفته آزمایش قند باید بدم، نکنه دیابت گرفته باشم

وقتی ضعف میکنی به جای غذا آجیل بخور

من هفته ۳۰ هستم ۱۰ کیلو اضاف کردم 😐😐

وزن بچت چقدر هست؟ منم هفته ۲۳ هستم ولی متاسفانه اصلا وزنی اضافه نکردم نگرانم

سعی کن با میوه ضعف گرسنگیت رو کنترل کنی.
میوه یا سبزیجات رو برش بزن بزار روی میز کم کم هی ازش بخور.
یا مغزیجات رو یهو نشین بخور گاهی یه دونه بزار دهنت.
دقیقا منم اونموقع توی بارداری هرچی میخوردم سیر نمیشدم و ۳۰ کیلو اضافه وزن گرفتم،خیلی سخت بود تا خودمو دوباره به وزن قبل برگردوندم.😕

منم سره پسرم همین طور بودم ۲۱ کیلو اضافه کردم ،قندمم یکم بالا بود ،دیگه شوهرم با زور جلو خوردنمو میگرفت🥴