سلام مامانا
از تجربه هاتون بگین
ورزش بارداری و از هفته چندم شروع کردین؟

من چند روزه شروع کردم
از هفته ۱۹

من یکشنبه اولین روزه کلاسمه

گروه را توی بهداشت بهم معرفی کرد خیلی خوبه کلی ورزش و آهنگ و لالایی و مدل خوابیدن و مشکلات بارداری و ...همه توضیح میده

هنوز شروع نکردیم احتمالا بعد از زایمان یادم بیوفته اع من میخواستم ورزشم بکنم

تو کلاس های مجازی شرکت کن همه را توضیح میدن

من از هفته ۲۶ میخوام شروع کنم البته با نظر دکترم