سلام میگم برای وزن جنین چیا خوبه بخوریم ک وزن گیری پیش بره 🥰☺️

حریره پر بادام هر روز
امتحان شدست

تخم مرغ عالیه

تخم مرغ، آجیل، تخمه کدو، حلیم، بستنی

مغز آجیل خام
مویز
گردو
تخم مرغ محلی با روغن حیوانی
هر شب قبل خواب شیر
چیزای مفید بخور

بستنی
موز
آجیل

سویق گندم داخل شیر هر روز ،تخم مرغ محلی ،بادام

الان که زوده فعلا عزیزم بعد سونو وزن اگه نیاز باشه دکتر میگه ولی در کل موز و بستنژ و حلیم و آجیل و گوشت و لبنیات و سیبزمنی و تخم مرغ خوبن برای وزن

سونو آنومالی رفتید؟

بستنی
دلستر
حلیم
گوشت قرمز
آجیل