مامانایی ک بچه 8ماهه دارید شبا بچه هاتون ساعت چن میخابن، من دخترم 1ونیم و2 می‌خوابه نمیتونم زودتر بخابونمش، چکار کنم زودتر بخابه

بهترین چرخه خواب اینه که که با طلوع و غروب خورشید تنظیم بشه.
که همراه با هورمون ها تنظیم میشه.
من میخواستم ۹ تنظیم کنم اون اوایل ولی خود کیان ۷ تنظیم کرد و ۵ بیدار میشد این کارش به من کمک کرد با اینکه سختم بود. ولی طی چند ماه آوردمش عقب.
تو پیج های آموزش خواب همه میگن ۲-۳ هفته پشت سرهم جایی نرید بمونید خونه برا تنظیم خواب.
برای شروع بهتره روی ۷ تنظیم کرد. بعد از ۲-۳ هفته میتونید زمان رو تغییر بدید و ببرید عقب تر ولی سعی کنید از ۹-۱۰ دیرتر نشه.
بازه ی بیداری روز کلی حتما ۱۲-۱۴ باید باشه.هرچی به ۱۲ ساعت نزدیک تر باشی بهتره.
پنجره های بیداری خیلی مهم هستن. توی نت به انگلیسی میتونید سرچ کنید.
8 month old baby sleep schedule
سایت
Taking care of baby
بازه های بیداری مخصوص هر ماه رو توی مقاله هاش می‌نویسه.اگر نمیتونید پیدا کنید کمک میکنم.

روزها نذار بخوابه باهاش بازی کن خوب شکم اشو پر کن ساعت ۹ که شد خاموشی بزن همه لامپ ها رو خاموش کن و هیچ سروصدایی نباشه یه کم مقاومت کن ساعت بدنش رو این ساعت تنظیم میشه و راحت میخوابه

حس میکنم تا ۴ ۵ ماهگی فقط میشه خوابشونو تنظیم کرد
علی از ۲ ماهگی عادتش دادم ۱۰ بخوابه
تحت هرشرایطی ۱۰ خوابه
البته قبلشم از ۶ عصر بیداره
در طول روز کلا ۲ ساعت یا ۳ ساعت پراکنده میخوابه

۷ غروب به بعد دیگه نزار بخوابه. چند بار اینکارو کنی شب زودتر میخوابه تا صبح

دختر منم همون موقع شاید دیرترمیخوابه🤦🤦

باید تی وی و چراغارو خاموش کنی خودتونم دراز بکشین براش کتاب بخونین تا بخوابه وگرنه چراغا روشن باشه بچه فک میکنه روزه نمیخوابه که

الان داره میخوابه

از اول باید عادت میدادی
من از اول پسرمو ساعت ۱۱خاموشی میزدم
الآنم ۱۱میشه هرجا باشه میخواد بخوابه