تنوع بهتره يه روز حليم بخور،
يه روز يه تخم مرغ كامل با سه تا سفيده و قارچ
يه روز املت اسفناج
يه روز پنير و گردو
يه روز لوبيا يا عدسى با روغن زيتون
كلا تنوع غذايى باعث ميشه انواع ويتامين ها و پروتيين ها و املاح برسه به بدن
رو وزن خودتم تأثير داره عزيزم، ولي غذاي مقوي هست، اون قدر نميره رو وزنت بيشتر ني ني وزن ميگيره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.