سلام مامانای عزیز عیدتون مبارک😍
من متاسفانه نتونستم کلاسای آمادگی بارداری رو شرکت کنم اگه کسی دقیق میدونه راجع به انقباضا یه راهنمایی کنه لطفا
چند دقیقه یکبار و با چه فاصله ای اگه باشه کاذب نیست و باید رفت بیمارستان؟

دونوع انقباض داریم
انقباض کاذب
انقباض واقعی
انقباض کاذب بیشتر دردهایی که توی روز نامنظم میگیره ول میکنه ساعت دقیقی هم نداره مثلا یک بار کمرت میگیره یک بار دلت یک بار کشاله رانت یک بار شکمت انقباض کاذب بیشتر برای امادگی انقباض اصلیه
انقباض اصلی که شروع کننده درد زایمانه با فاصله منظم میگیره مثلا اولش هر پنج ساعت
شکمت ،کشاله رانت،زیر دلت کمرت اندازه پنج ثانیه درد میگیره ول میکنه
البته بیشتر شکمت سفت میشه مثل پیشونیت بعد شل میشه
انقدر سفت و شل میشه و درد میگیره که تایم دردات میریه به یک رب و اندازه سی ثانیه میگیره ول میکنه
زایمان اول میگن اگه تایم دردات رسید به هر دوازده دقیقه و اندازه سی ثانیه یا بیشتر یا کمتر گرفت باید رفت بیمارستان

انقباض هم اولش مثل درد پریودیه،روزای اول پریودی چطور دلت و کمرت درد میکنه،همونجور...
اولش شاید دردا یکسره باشه یا هم نه با فاصله
برای من از فاصله یک ساعت شروع شد...

عزیزم انقباض اینجوریه ک شکمت سفت و دردناک میشه و دردش میزنه ب لگنت گاهی هم ب لگن نمیزنه میگیره و بعد از ۳۰الی ۶۰ثانیه ول میکنه و وقتی این دردا از لحاظ زمانی منظم بشن مربوط ب زایمانه

هر وقت دردی داشتم ساعتش رو یادداشت میکردم، وقتی دیدم منظم شده رفتم پیاده روی و ورزش کردم و دوش ابگرم گرفتم و دردامو کنترل کردم تا شد هر سه دقیقه یه بار چهل ثانیه میگرفت کمرم و شکمم...
دیگه رفتم بیمارستان گفت هشت سانت بازه،و یه ساعت بعدش بچه دنیا اومد

سلام عزیزم
عید شما هم مبارک
درباره امادگی زایمان و اینا،اگه زایمانت طبیعیه، از ۳۶_۳۷ هفته به بعد پیاده روی سریع داشته باش، روزی نیم ساعت یه ساعت،خیلی کمک میکنه به شروع دردات و منظم شدنشون...و همینطور ورزشای مخصوص لگن...عالیه من که همینا باعث زایمانم شد