سلام مامانا اولین روزای بعد از زایمان چه غذاهایی نباید خورده بشه؟ و چی بخوریم؟

چیزای نفاخ مثه سبزیجات، حبوبات نخور، تاده روز اول چیزای گرم مثه کاچی و ادویه.... نخور چون باعث میشه زردی بچه بیشتر بشه، سعی کن آبگوشت بدون حبوبات بخوری، مرغ کبابی، ماهی برای زیاد شدن شیرت، مایعات خنک مخصوصا آب آلبالو که هم طبع سرد داره هم اینکه باعث میشه یبوست نگیری، آناناس بخور برای جوش خوردن سریع بخیه هات، اب فراوون بخور که شیرت زیاد بشه، سوپ های قلم و پای مرغ هم مقویه هم روده هات کار میکنن

زیره سیاه بخور

غذاهایی مثل کاچی و فرنی باید بخوری
حبوبات و گوجه بادمجان اینا نباید بخوری

غذاهای نفاخ و سفت که باعث یبوست بشن هرچی غذا سبک تر بهتر