سلام ؛ شماهم شکمتون سفت میشه بعضی وقتا ؟ مثلا چند ساعت سفت بمونه؟

من تازه امروز اولین بار بود یه ساعت اینا سفت سفت بود گرمش کردم خوب شد

آره وقتایی که زیادبشینم تو یه حالت یا زیاد وایسم یا زیاد راه برم کلا زیاد تو یه حالت موندن باعث سفت شدن میشه برای من که اینجوریه

معمولا نباید چند دقیقه بیشتر طول بکشه و با تغییر حالت شکم باید از حالت سفتی در بیاد

چن ساعت ک ن ولی در حد 3 4 دقیقه سفت میشه

سلام اره ولی نهایتا چند دیقس باز میگیره بعدش