مامانا
من یادم میره قرص ویتامین دی رو هرروز بخورم
اگر نخورم چی میشه 😭

کمبود ویتامین دی میگیری
که برای خودت و نینی چندان جالب نیست
بخور حتما🥷🏻

میمیری😂😂

بزار جلو چشمت دیگه

سعی کن وسط ناهار بخوری چون محلول در چربیه

بخاطر خودته وگرنه جنین از بدن تو میگیره ذخیره بدنت کم میشه

ساعت کوک کنین با گوشی که یادتون نره من همیشه همین کارو میکنم

عزیزم بذارم سر میز اگر روی میز غذا میخوری یا بذار کنار وسایل سفره که جلو چشمت باشه

عزیزم سعی کن هر شب بخوری خیلی برای جنین خوبه همینطور برای خودتون بعد زایمان ریزش موی شدید میگیرین

من ی روز میخورم ۵ روز نمیخورم

عزیزم این برا سلامت استخوان و ایمنی بدنته و الا بچه که از ذخایر بدنت استفاده میکنه