مامانا من بعد زایمانم تا الان که بچم دوماه و خرده ایشه. هنوزم یبوستم. چیکار کنم؟؟ 😭😭

بنظرمن بهترین چیزی ک واس یبوست خوبه فقط و فقط آب و مایعاته تامیتونی آب بخور

شربت لاکسمل بخور... خود گلابی یا کمپوتشو بخور... انجیر خشک بخور... داری غذا میخوری یخورده روغن زیتون بریز توش بخور..

روغ زیتون برای من خیلی جواب میداد
هم حسابی روی غذاهام میریختم، هم اینکه ناشتا دو قاشق میخوردم و از روش آب ولرم

ترنجبین دم بده بخور هرشب ۱لیوان

برو عطاری شربت انجیر بگیر بخور آب رو آتیشه، من داشتم از یبوست میمردم خریدم راحت شدم

کمپوت آناناس بخور سریع شکمت کار میاد

صبحا یک قاشق چایخوری خاک شیر با اب جوش قاطی کنین و ولرم که شد بخورین
اگر هم نبات دوست داشتین کمی اضافه کنین
ناشتا میل کنین خیلی به دفع بهتر کمک میکنه
برای من خیلی خوب بوده