مغزیجات
مصرف سبزیجات رو بالا ببرین
حبوبات
چربی های سالم
تخم مرغ و مرغ و ماهی
روغن کنجد و زیتون
لبنیات کم چرب
هیچی عادی باش مثل روزای عادی اصلا فک کن انتقال ندادی خودتو سرکرم کن بافتنی نقاشی و..هرچی فکر و خیال و استرس داشته باشی نمیشه اینو بادت نره من هر دو بچهامو بدون اینکه ذره ای فکر کنم بازدار شدم اما جاریم نه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.