خانمااااا من از کی ورزشامو شروع کنم؟؟ ۳۷ هفتم الان

من از شش ماهگی پیاده روی سبک رو شروع کردم هی که هفته ها می‌ره جلوتر بیشترش میکنم با تمرین بالا تنه از هفته ۳۴ به بعد هم می‌خوام هوازی و کگل و اسکات برم

خیلی دیر شروع کردی من میخام ۳۴ پیاده روی شروع کنم ۳۵ کامل ورزش که تا ۳۷ هفته به امید خدا دیگه دنیا بیاد دلم نمیخاد دیگه این بمونه تا ۳۹ هفته

دیگه دیرم شروع کردی

دیرم شده

الآنم دیره، شروع کن

از همین الا