سلام عشقا💜
من الان ۳۵ هفته و ۲ روزم
تا الان پیاده روی رو کم و بیش داشتم
بنظرتون از الان ورزشامو بطور جدی‌تر شروع کنم یا نه؟!
زایمانم طبیعیه میخوام بدنم اماده باشه
شماها چیکارا کردین واسه زایمان راحت‌تر؟🧐

خیلی عالیه شروع کن

توام از الان خانه تکانی رو شروع کن
پسر من ۳۸هفته ب دنیا اومد

من 36هفته و 4روزم تازه میخوام پیاده روی شروع کنم چون خیلی تنبل شدم😕

رابطه بدون جلوگیری هم از 36هفته و 1 روز اشکال نداره

ورزشا هم من ک کلاس رفتم گف 37هفته ب بعد
جارو نپتون هم بکشی خوبه

من زایمان دومم بود
اولیش سزارین بودم
دومی هم دکتر نامه داده بود۲۱مهر بستری شم واسه سزارین

پاشدم دوهفته قبلش خونه تکونی کردم
خیلی هم فشار نیاوردم ک خسته شم
اما هر روز کار داشتم.
خخخ
۱۸تیر نیمه شب کیسه آب پاره شد
رفتم بیمارستان گفت سر بچه اومده تو لگن
ی زور بزنی بچه میاد

واییییییییییی
خیلی بد ترسیدم من توقع زایمان طبیعی نداشتم اصلا آمادگی برای طبیعی اصلا
دوست نداشتم طبیعی شه

اما مجبورا شد

منم دو روز تاژه پیاده روی میرم .ورزش نمیدونم چی ورزشی بکنم شما ورزشای بارداری رو دارین میشه بهم کمک کنی

پیاده روی خوبه رابطه هم داری یان