سلام دوستان الان ۳۴ هفته ۲ روزمه از چند هفتگی پیاده روی شروع کنم خوبه؟

والا من که دو هفته است ورزش و پیاده روی و‌شروع کردم‌دکترمم‌غر زد بهم‌گفت دیره با اینکه من خیلیییی فعالیتم زیاده،بستگی به شرایطتت داره اگه دکترت اجازه میده دیگه باید شروع کنی

بزار ۳۵ کامل شی بعضی با اولین ورزشا و پیاده روی ها بچشون دنیا میاد بدنا متفاوته...یه خانومه میگفت من با اولین رابطه کیسه ابم پاره شد ۳۴ هفته زوده حدقل ۳۵ بشی پیاده روی ۳۶ کامل هم بشی بعد رابطه من خودم میخام این کارو کنم

از سی و چهار ورزش پیاده روی رابطه

من الان دکتر گفته روزی نیم ساعت داشته باشم

از الانم میتونی شروع کنی از تایم کم شروع کن کم کم زمانتو بیشتر کن تا دو سه ساعت برسه

ازالان