۲ پاسخ

خیلی هم عالیه از روزی ۲۰ دقیقه شروع کن
سعی کن اگه مشکل نداری تحرکات و زیاد کن
سوره انشقاق هم روزی ۳ یا ۴ بار بخون کوتاهه وقتت و نمیگیره انشالله معجزه اشو میبینی

پیاده روی رو شروع کن ولی حموم رو از ۳۶

سوال های مرتبط

مامان بنیامین مامان بنیامین هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان نی نی کوچلو مامان نی نی کوچلو روزهای ابتدایی تولد
مامان ☀️🌙 مامان ☀️🌙 روزهای ابتدایی تولد