سلام خانما از چند هفتگی ورزش و پیاده روی شروع کردیم
هفته من خوبه زود نیس؟؟؟فردا۳۴میشم

۳۵هفته

من از ۳۱ شروع کردم دکترم‌گفت روزی ۲ تا ۱۵‌مین پیاده‌روی‌کن بستگی ب شرایط خودت داره من سرویکسم ۳۵ بود یکم خیرگی میکنم و پله زیاد میرم پایین بالا شماهم باتوجه ب سرویکست ببین باید شروع‌کنی‌یا نه

الان که زوده خدای نکرده ممکنه دهانه رحمت باز بشه .بزار ۳۶به بعد

از ۳۶,۳۷شروع کن ،بعد از ۳۶به بعد هر وقت بچه به دنیا بیاد یه بچه کامله ولی الان به نظرم پیاده روی نکن بیشتر استراحت کن و به خودت برس تا بچت خوب رشد کنه ،از ۳۶به بعد پیاده روی کن روزی ۲۰دقیقه نیم ساعت

من دو هفته هست پیاده روی میکنم البته فعلا روزی بیست دقیقه کم‌کم بیشترش میکنم
بستگی به بدن خودت داره که مشکلی نداشته باشی

من از ۱۵ هفتگی میرم ورزش بارداری هر روز هم تقریبا پیاده روی رو دارم...

نرو زوده من رفتم ۱سانت باز شدم الان استراحت میکنم تا ۳۷ هفته کامل بشه بعد برم پیاده روی