خانما من الان 36 هفته و 4 روز هستم
دوس دارم 39 یا 40 هفتگی زایمان کنم
کی باید پیاده روی رو شروع کنم
بعد راسته که میگن ورزش زایمانو.راحت تر میکنه
ورزش رو از کی شروع کنیم

لطفا جواب بدین❤

راستشوبگم همه ورزش رابطه پیاده روی همش فقط پادرد میشی وگرنه هیچ کمکی نمیکنه وبیخوده اگ ب اینا بود من باید میزاییدم ولی بجز پادرد هیچی ک هیچی تاموقعش نشه نمیاپس خودتواذیت نکن تاموقعش نشه پاره ام بکنی خودتونمیاد😐😂

حتی ورزش هم نکردم زایمانمم راحت بود ولی خب لگنم خوب بودش بی تاثیر نبود

یعنی اگه از الان پیاده روی شروع کنم باعث نمیشه زود زایمان کنم؟ باعث زایمان زودرس نمیشه؟

من۳۸هفته زایمان کردم
خونم پله خورهست خیلی میرفتم بیرون پله هارو
نه به هدف اینکه زایمان کنم زودتر اصلا کلا پله میرفتم خیلی ودقیقا شب اخری که بارداربودم باهمسرم رابطه داشتیم و صبحش دقیقا کیسه ابم پاره شد

من از ۳۳ هفته شروع کردم هم پیاده روی هم ورزش و کلاس
دردم نگرفت خودم رفتم بستری شدم ولی خداروشکر خیلی از زایمانم راضی بودم ، بدن و ذهنت آماده باشه خیلی راحت میگذره برات

از همین الان شروع کن
من از ۳۰ هفته شروع کردم ولی هنوز هیچ خبری نیست😐😑تازه یکی دو روزه سر بچه اومده تو لگن

اگ از 37 هفته شروع کن

ورزش و باید از ۳۰ هفتگی انجام بدی

از الان هروز نیم ساعتی پیاده روی کن چسبندگی رحم نخواهی داشت

اره عزیزم من ی مدت با ورزش و پیاده روی زیادی ک داشتم یهو دهانه رحمم شروع ب باز شدن کرد مخصوصا این توپای ورزشی ک خیلی تاثیر دارن
خلاصه استراحت شدم تا ۳۶ هفته دوباره شروع کنم😂😂