خانوما از چند هفته پیاده روی شروع کنم خوبه؟؟

من از ۳۷ شروع کردم اکرم میخوای از الان شروع کنی از روزی ۱۰ دقیقه شروع کن

از ۳۰ هفته بعد

من رفته بودم کلاس آمادگی زایمان گف از همین هفته میتونم شروع کنم
ولی هر یک ربع پیاده روی یک ربع هم باید بشینم تا خونرسانی به نی نی مشکلی نداشته باشه

از ماه هفت میگن کم کم باید شروع بشه اگر مشکلی خاصی نداری ولی من ک امکان زایمان زود رس دارم برارعمین از سی و چهار ب بعد باید ورزش و پیاده روی شروع کنم

دیگه کم کم شروع کن

۳۷ هفته به بعد

از الان شروع کنم ؟؟

هرچی زودتر بهتر