سلام خانوما ورزش و یوگا بارداری رو از کی باید شروع کرد؟ از هفته من میشه یا زوده؟

از یک ماما پرسیدم گفتن بیست هفته منم میخوام دورشون رو شرکت کنم

عزیزم بهتره اوایل بارداری نری تا سه ماه اول بعدش میتونی بری. چون جنین خیلی پایینه مراقبت بیشتری لازمه.حتی پیاده روی طولانی هم نباید داشته باشی....

۳ ماه اول که نه

بهتره دکترت تایید کنه. که مطمئن باشی جفتت پایین نیست و ...

منم میخوام ورزش برم باشگاه برم سبک ورزش کنم دکترم اجازه داد گف اشکال نداره بقیه میگن نرو بچه اوله خوب نیست😫