مامانای سزارینی
از کی میشه ورزش شروع کرد برای لاغری؟
حالم داره ازخودم بهم میخوره😓

من شروع کردم توخونه فعلا وقتایی که کاراموکردمو پسرم خابه یکم ورزش میکنم و شدیدا رژیم گرقتم و فستینگ هم هستم تاالان از روز زایمانم پونزده کیلو کم کزدم که هنوز باید پونزده تا دیگه کم کنم

از ۶ماه به بعد ورزش سنگین و میتونی شروع کنی .از دوماه به بعد هم ورزش های آروم .میتونی فعلا تو خونه حرکات ورزشی انجام بدی

وای من شکمم خیلی افتضاح شده
شل شده و ترک ترک

منم تصمیم دارم پسرم به غذا افتاد برم

منم همینطور 😭

الهیی
فکزکنم با باشگاه یا مربی مشورت کنی بهتر باشه

بچه رو بزارید کالسکه برید پیاده روی هواهم که خوبه دیگه🫠

منم همینجور. شما چن کیلو هستی؟
با بچه چجوری میتونی بری؟ من مشکلم اینه ک بچمو چیکار کنم

منم دقیقا 🥲