سلام بچه ها تو بارداری میشه کار خونه انجام داد چیکار میکنید که کمر درد نگیرید بعدش؟

من همش ی صندلی دنبالم بود 🤣🤣خونریزی هم داشتم هنگام ظرف شستن موقع آشپزی همش باید مینشستم

عزیزم هفته ۸ که هنوز خیلی زوده برای رعایت.چیز سنگین فقط بلند نکن و زیاد خم و راست نشو

مثل من نباش من علایم هیچی نداشتم همش کار میکردم راحت بودم
ولی افتادم به لکه بینی دیگه کار نکردم بیشتر استراحا

چیزای سنگین بلند نکن..کارای سنگین نکن

نباید تو کار خونه زیاد سخت بگیری سعی کن از همسرت کمک بگیری

اروم اروم انجام بده
بینش استراحت کن
اصلا هم ب‌ خودت فشار نیار و زور نزن
۵ دقیقه کار ک میکنی نیم ساعت استراحت کن

بله من ک انجام میدم،سرکارم میرم😤البته هرروز نه