سلام سلام
مامانی های قشنگ
چطورید خوبید
لطفا الان که باردارید برای کوچولوهاتون کم نزارید چون قدّت بدنیش الان داره ساخته میشه سعی کنیم همه مواد رو مصرف کنیم که کم نزاشته باشیم براشون 👌🙏🌹

مغزیجات
گوشت
شلغم
تخم بلدرچین
گردو
میوه ها
سبزیجات
لبنیات و....
همه رو در وعده های غذایمون در نظر بگیریم

تمام تلاشمو دارم میکنم ولی گاهیی واقعا کشش اینکه یه چیز خیلی مقوی بخورمو ندارم...

من که‌همه‌‌چی دلمو‌زده
الان‌که‌باید این‌چیزا رو بخورم
نمیتونم

من همه تلاشمو میکنم و به حد توان به تغذیه می نی هام توجه دارم

از دیشب تا الان هیچی نخوردم معده ام هرچی خوردم از دیشب رو سفت کرده

اصلا نمیشه زیاد خورد وای خیلی بده من معده ام چند روزه تحمل غذارو نداره میارم بالا کلافه شدم

من دارم تلاشمو میکنم.سویق کامل هم میخورم میگن عالیه