خانما های که طول سرویکستون 32/33هسته روزی چند دقیقه پیاده روی میکنید؟

اینم برات فرستادم ببین

شما ک گلم چون توهفته پایینی نباید زیادپیاده روی کنی اون پیاده روی روزانه برای هشت و نه ماه هستش

اصلا نباید پیاده روی کنی باید استراحت نسبی داشته باشی

استراحت کن گلم،پیاده روی میخای چکار،طول سرویکست خوبه اما احتیاط کن

مال من ۱۷هفته ۳۰بود تا الان نشون دکترمم ندادم

پیاده روی نمیکنم اصلا😐

پیاده روی نکنی بهترگلم چون سرویکس میاد پایین بیشتر استراحت کن

ببین حدود سی مرزه، خطرناک میشه سعی کن زیاد پیاده روی نکنی که طول سرویکست پایین نیاد عزیزم