‼️بچه من غذای X را خیلی دوست دارد و من هم آن را مکررا سرو میکنم که حداقل یک چیزی بخورد‼️

شما از روی دلسوزی و احساس مادرانه این کار را میکنید اما شاید نمی‌دانید ک درحال ب صدا درآوردن هشدار بدغذایی فرزند خود هستید.

این کار تنوع غذایی بچه را کم کرده و به مرور باعث میشود به غذاهای دیگر و حتی همان غذا میلی نداشته باشد و در نهایت بدغذا و بی‌اشتها شود. نتیجه دیگر این برخورد این است که کودک غذای مشترک خوردن با بقیه را یاد نمی‌گیرد.

به متمرکز شدن روی یک غذا food jag گفته می‌شود ک خیلی از بچه‌ها دچارش هستند و لازم است ک ما مدیریت کنیم. چگونه؟؟

✔️دفعات سرو آن غذا باید طبق تنوع منوی غذایی خانواده باشد.
✔️سرو آن غذا با اَشکال و روش‌های مختلف.
❗️مثلا برای تخم‌مرغ: انواع املت، آب‌پز، نیمرو، فرنچ تست و...

⭕️صبحانه سروین (تقویت سیستم ایمنی بدن)
پوره کدوحلوایی، موز، ماست یونانی یا ماجان (علی‌رغم انتظارم خیلی طعم خوبی داشت و استقبال شد)

سروین ۱۰ ماه و ۸ روز داره

تصویر
۱۵ پاسخ

نوش جان سروین خوشگلم

عالی بود

ممنونم مطلب خوبی بود❤️

نوش جونش.. مرسی از مطلب مفیدت.. ولا شکرخدا من همچی بهش میدم ولی خداییش پرتقال خیلی دوس داره ولی جلو خودش بهش نمیگم شمام بش نگین😂😂😂

نوش جونش😍

گل گفتی👍

عزیزم امکانش هست خصوصیتون رانگاه کنید لطفا

سلام یه سوال قضایی دارم میای خصوصی

عزیزمدرخواستمو قبول کن

سلام عزیزدلم.چجوری به سروین جان یاد دادی با قاشق بخوره؟

میخوام بدونم چطور غذا انگشتی بهش بدم چون نمیخوره فقط ی زبان میزنم و پرتاب می‌کنه همه چیو

سلام مامان سروین
بچه من ۱۰ ماه و ۳ روزشه ،باید حالت خوابیده غذا بدم بخوره نشستنی خیلی کم میشینه کلا در دو حالت میخواد فرار کنه بازی کنه ولی خوابیده بهتر غذا میخوره
غذا هایی که میخوره غلظتش از سوپ بیشتره حالت کته شفته شده میمونه

مامان سروین جان من دوتا سوال دارم:
دختر من کم وزن و من تازه شروع کردم تغذیه مستقل ولی واسه اینکه وزنش از اینی که هست کمتر نشه هر روز عصاره گوشت درست میکنم و بهش میدم خیلی دوس داره، الان من باید چیکار کنم؟؟؟ عصاره ندم؟

و اینکه دخترم روی صندلی غذاش نمیشینه، چیکار کنم؟ دختر شما روی صندلیش کاملا مسلطه؟

چن وقته پدرمو دراورده دهنشو باز نمیکنه غذا تف میکنه چیکارکنم bmw ک هیچی همرو مشت میکنع میپاشه دارم خل میشم

سلاممم مامانا از تخفیف امشب جا نمونید
ادیت عکس بچگانه فقط فقط امشب ۲۰ هزارتومن
منتظر چی هستین یه تخفیف فوق العاده برای مامانیی که منتظرش بودین
ثبت سفارش ۰۹۳۹۷۳۲۳۱۶۱شماره روبیکا
۰۹۳۹۶۲۹۴۸۸۹ایتا

سوال های مرتبط

مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️قاشق‌هراسی یا فوبیای قاشق‼️

اگر فرزند شما هم با دیدن قاشق سرش را برمیگرداند، دهانش را قفل و اعتصاب غذا میکند، دچار فوبیای قاشق شده که دلایل مختلف دارد.
از مهمترین علل آن تغذیه با زور و اجبار توسط والدین است.
اگر کودک اشتها و میلی ب غذا نداشته باشد اما والدین ب دلیل دلسوزی و نگرانی مادرانه و پدرانه می‌خواهند به هر طریق حتی با اجبار به او غذا بخورانند، از یک زمان ب بعد آن بچه نسبت ب دیدن قاشق شرطی شده و گمان می‌کند دوباره قرار است آن لحظات سخت و زور و زورگویی تکرار شود و نسبت ب آن واکنش نشان میدهد‌.

❗️راه‌های پیشنهادی مقابله با فوبیای قاشق:
✔️برای مدتی قاشق را بر سر میز و یا در معرض دید کودک نگذارید.
✔️تنوع غذایی را بالا ببرید و فقط ب فرنی و حریره بسنده نکنید.
✔️اجازه دهید خودش غذا را لمس، بو و له کند و بخورد.
✔️غذای غلیظ درست کنید، استخوان ران مرغ کاملا تمیز و ایمن شده را دستش دهید تا هم آن را گاز بزند و هم ب نوعی ب عنوان قاشق استفاده کند.
✔️از ۶ ماهگی می‌توانید هرکدام از غذاهای خود را ک تمامی موادش را معرفی کردید به او نیز بدهید (بدون نمک و با ادویه ‌کم)

⭕️ناهار سروین (مناسب سرماخوردگی)
آش که ما به طبعیت از مادربزرگم بهش میگیم شوربا
برنج، سبزی آش، شلغم، گوشت، عصاره قلم، عدس، پیاز، زردچوبه، آب‌لیمو
نون تست رو من ریز کردم و ریختم توی آش ک سروین راحت تر بتونه بخوره

سروین ۱۰ ماه ۱۲ روز داره
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️چون از خفگی میترسم فقط پوره و غذای میکس میدهم و خودم غذا را دهانش میکنم‼️

❗️خفگی! بزرگترین ترس مادران برای شروع تغذیه علی‌الخصوص به روش blw

این ترس کاملا طبیعی و به جاست، اما می‌توان با درنظر گرفتن چند نکته و موارد ایمنی، درصد آن را بسیار کم و حتی غیرممکن کرد.

✔️برش ایمن غذا
✔️استفاده از صندلی غذا
✔️بافت نرم غذا ب نحوی ک بین دو انگشت له شود

❌️اما جالب است بدانیم خطر خفگی با پوره هم وجود داشته و همچنین طبق آمار، دلایل دو سوم خفگی‌ها، موادی غیر از غذا بوده است.
پس صرفا با این فکر که تنها غذای جامد باعث این اتفاق می‌شود، کودک خود را از تنوع و بافت های مختلف غذایی و این روش محروم نکنیم.

❗️نکته مهم آنکه قبل از ورود ب این چالش و شروع کمکی،ابتدا فرق بین عوق زدن و خفگی و راهکار برخورد با هرکدام را بدانیم.

⭕️ناهار سروین
کته زعفرانی و آب مرغ
مرغ آب‌پز ریش‌ریش
ماست و نعنا

❌️مسئولیت آماده کردن بشقاب غذای امروز با همسرم بود ک از مقدار برنج و تناسب اندازه هاش مشخصه😅

سروین ۹ ماه و ۲۵ روز داره
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️کودک من غذایش را نمیخورد، چه کنم؟‼️

✔️قدم اول: پذیرش
اگرچه سخت و دشوار اما باید قبول کنیم که انتخاب کودک من درحال حاضر غذا نخوردن است و نتیجه این انتخاب، آن است ک کودک حس گرسنگی را تا وعده بعدی متوجه شده و می‌شناسد.
❌️اما باید درنظر بگیریم ک در این صورت والدین نباید سریعا غذا و بشقاب دیگری آماده کنند. این کار باعث می‌شود اختیار و کنترل منوی غذایی ب کودک واگذار شود.
❗️از دست دادن یک وعده غذایی آسیبی ب کودک نمیرساند. (الویت سیر شدن در کودکان زیر یک سال با شیر است.)

✔️قدم دوم: فشار، اجبار، جایزه، رشوه، حواس پرتی ممنوع
ما به عنوان والدین وظیفه تهیه غذا و انتخاب منو را داریم اما این کودک است ک انتخاب می‌کند چه چیزی بخورد.

❌️ادامه دارد...

⭕️شام سروین (در ادامه ممنوعیت غذاهای سرخ کردنی بخاطر سرماخوردگی)
میت بال (کدو، هویج، تخم مرغ، گوشت چرخی، جو دوسر پرک، پیاز، پودر سیر، پودر پیاز، سبزی معطر، پاپریکا
همگی رنده و ترکیب و توی توستر با دمای ۱۸۰ درجه ب مدت ۲۰ دقیقه تا مواد پخته بشن)
گوجه کبابی له شده و یه کم آب‌لیمو
پرتقال
کاهو
از اون غذاهایی بود ک دعا میکردم سروین همشو نخوره و خودم بخورم😅خدا منو ببخشه🫠
سروین ۱۰ ماه و ۱۵ روز داره
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️لیست ۱۰۰ ماده غذایی و یک نکته استثنا‼️

چند سالی‌ست ک متخصصان و فعالان در زمینه تغذیه کودک، لیستی از صد ماده غذایی منتشر کرده‌اند که میبایست آن‌ها را تا یک سالگی کودک ب او معرفی کنیم.
❗️یکی از اصلی ترین نتایج این کار، جلوگیری از بدغذایی کودک در آینده است.
❌️اما....
آیا میبایست تمام این مواد معرفی شوند ولو آنکه اصلا در سبد غذایی خانواده نباشد؟
خیر❗️
قطعا الزامی نیست ک آنچه در تغذیه روتین و عرف خانواده نیست و شاید حتی هیچکدام از اعضای خانواده آن را تابحال نخورده اند را به کودک معرفی کنیم.
اگر در دسترس بوده و شرایط تهیه نیز فراهم بود آن را دریغ نکنید حتی به عنوان یک بار تست، اما درصورتی ک میدانید چیزی نیست ک نگران باشید بعدها فرزندتان آن را نخورد، میتوانید آن را نادیده بگیرید.

⭕️شام سروین
گل‌کلم، هویج، سیب زمینی(همه آب‌پز )، تخم مرغ، آرد، پودر پیاز، پودر سیر، فلفل دلمه رنده شده، شنبلیله (همه ترکیب شد و توی توستر گذاشتم. چون سروین سرما خورده و نمیخواستم سرخش کنم)
روی سیب دارچین زدم و چند دقیقه توی توستر گذاشتم
ماست و دانه چیا

سروین ۱۰ ماه و ۱۳ روز داره
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️دو نکته مهم در بدغذایی کودک‼️

❗️نکته مهم
ما زیر یک سال کودک بدغذا نداریم. چرا که کودکان هنوز با انواع غذاها آشنا نشده و الویت و قوت غالب او شیر است. پس نمی‌توان ب او برچسب بدغذایی زد.

دو مساله مهم تاثیر بسزایی در عدم اشتهای کودک و ب دنبال آن برهم خوردن روتین غذایی دارد:

✔️شیر شب
شیر شب جدا از تاثیرات مختلف، باعث می‌شود کودک تا حوالی ظهر سیر باشد و اشتهایی ب وعده صبحانه ک از مهم‌ترین وعده‌هاست نداشته باشد. پس با صلاحدید مادر و پزشک کودک می‌توان به درستی آن را مديريت و یا قطع کرد.

✔️خواب منظم
منظم نبودن خواب باعث میشود روتین غذا خوردن نیز دچار اختلال شود.
اگر بچه شما طبق ساعت مناسب و مشخص خوابیده و بیدار شود به راحتی می‌توان ب تغذیه او نیز نظم دهید.

⭕️صبحانه سروین
پوره سیب و نون تست
موز و مغزیجات

سروین ۱۰ ماه و ۲۸ روز داره

❤️طرز تهیه صبحونه رو کامنت میکنم لطفا لایک کنین 😍

🔺️خودم خیلی از واژه قوت غالب لذت بردم. ی لحظه احساس کردم داستایفسکی هستم😅😂
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
#‍یکسال_غذای_کودک
#توپک_سیب_زمینی

مواد لازم:
سیب زمینی آب‌پز: یک عدد🥔
تخم مرغ آب‌پز: یک عدد🥚
نعناع خشک: به مقدار دلخواه🧆
نمک: مقداری🧂
کره: به مقدار لازم🧈

طرز تهیه:
برای تهیه این غذا ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز را رنده می‌کنیم.
سپس کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می‌کنیم.
آنها را با هم مخلوط می کنیم تا خمیری مانند شود.
در این مرحله آنها را به صورت توپک‌های کوچک (کمی بزرگ‌تر از فندق) گرد می‌کنیم.
در نهایت می‌توانیم آن‌ها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و … بغلتانیم و به کودک بدهیم.
نکاتی درباره غذای کودک یک ساله
○ قبل از غذا دادن به کودک دست‌ خود و او را بشویید.
○ آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید.
○ در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید.
○ به آنها قبل از غذا و بین وعده‌ها تنقلات بی‌ارزش ندهید.
○ در صورتیکه کودک تمایل به خوردن غذای خاصی ندارد هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید.
○ به کودک اجازه دهید غذا خوردن را خودش تجربه کند. حتی اگر مقداری غذا هنگام خوردن ریخته شود.
○ مقدار غذای کودک برای هر وعده را با افزایش سن کودک بیشتر کنید.
توپ های رنگی از سیب زمینی محبوب بچه ها

توپ های رنگی که از سیب زمینی درست شده است و رنگ خود را از سبزیجات گرفته است. این غذا برای بچه ها بسیار دوست داشتنی است. پوره سیب زمینی رو با لبو یا ترشی چغندر له شده بنفش کنیم. با هویج پخته و له شده نارنجی. با زردچوبه زرد. با سبزی هایی مثل شوید یا اسفناج سبز کنیم و به صورت توپهای رنگی در ظرف بچینیم.
یا با قالب به شکل های زیبا دربیاوریم.

#غذاهای_انگشتی
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
....در ادامه تاپیک قبل

‼️چرا فرزندم از غذا خوردن امتناع میکند؟‼️

دلایل مختلفی برای امتناع بچه‌ها از غذا خوردن وجود دارد. از شایع ترین آنها می‌توان ب موارد زیر اشاره کرد:

✔️گرسنه نبودن یا گرسنگی کم
ما مادران از ابتدای شروع کمکی استرس و دغدغه تغذیه بچه‌ها را داریم و اگر در یک وعده مقدار کمی بخورد یا کاملا امتناع کند، سریعا میخواهیم او را با گزینه‌های دیگر روبرو کنیم. تنقلات، میان وعده، خوراکی و غذای جدید، شیر و ‌‌‌‌...
در اصل ب او زمان و فرصت گرسنگی نمی‌دهیم.
درواقع آن بچه نمی‌تواند حس گرسنگی را بشناسد و غذا را یک نیاز نمی‌داند ک بتواند مانند شیر آن را طلب کند.
❗️راه حل:
🔸️فاصله یک ساعته بین شیر و غذا و برعکس
🔸️ندادن میان وعده تا یک سالگی (مگر در مواردی خاص و صلاحدید مادر)
🔸️جایگزین نکردن سریع غذای جدید درصورتی ک بچه غذا را نخورد.

✔️نداشتن مهارت جویدن
سرو طولانی مدت غذای میکس و پوره، بچه‌ها را از شناخت بافت‌ها و طعم‌های مختلف محروم می‌کند و به مرور زمان کودکی ک جویدن را به درستی نمی‌داند ترجیح می‌دهد ب دلایل مختلف مثل ترس، چندش و یا سهولت خوردن و بلعیدن غذای میکس، از خوردن غذای جامد و انگشتی امتناع کند.
❗️راه‌حل
🔸️بعد از حدود ۲ هفته از شروع غذای کمکی به تدریج بافت غذاها را تغییر دهید و ب سمت غذای جامد بروید.
🔸️همراه بچه‌ها غذا بخورید ک به تقلید شما جویدن را تمرین کند.
🔸️از استخوان کاملا پاک شده ران مرغ و هسته انبه کمک بگیرید برای تمرین جویدن
🔸️اجازه بدهید بچه‌ها خود غذا بخورند ک با مهارت دست و دهان آشنا شوند.
❗️نکته: بچه ها برای جویدن به دندان نیاز ندارند. غذاها با برش امن و بافت مناسب با لثه‌ها قابل خوردن هستند.
ادامه در کامنت (لطفا لایک کنین بالا بمونه)
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️برای تشویق کودکم به غذا خوردن، به او جایزه میدهم 😌‼️

تبریک می‌گویم! شما در حال پرورش یک کودک بدغذا، پرتوقع و با مشکلات فراوان در آینده هستید.
غدا خوردن، خواب و دستشویی رفتن سه فعالیت روتین زندگی است که برای انجام هیچکدام نمی‌بایست جایزه‌ای درنظر گرفت.
مبحث تاثیر این کار در آینده کودک را باز نمی‌کنیم، اما درمورد تغذیه باید هرچه سریعتر تلوزیون، اسباب‌بازی، جایزه، گوشی موبایل، بازی و... را حذف کنید.
کودکی که به واسطه این عوامل تحریک ب خوردن غذا شود نه تنها لذتی از آن نمی‌برد بلکه به زودی در مکان‌های مختلف با حذف و یا تغییر این عوامل دچار بدغذایی می‌شود.
شما هم اکنون نیز یک کودک بدغذا و کم‌خوراک دارید و تنها با این گزینه‌ها خود و او را فریب می‌دهید.
پس در اولین فرصت با یک متخصص مشورت کنید.

❌️مامانای گل این تاپیک تنها درمورد مضرات شرطی کردن بچه‌ها زمان غذا خوردنه، اما مثل همیشه باید بگیم صلاحدید هر مادر متفاوته.
⭕️شام سروین
خوراک میگو و سیب زمینی و پوره گوجه (میگو رو ریزریز کردم و تفت دادم با زردچوبه و پودر پیاز، سیب زمینی آب‌پز، پاپریکا و پودر سیر و پوره گوجه اضافه کردم. در نهایت بخاطر میگو، باز با گوشتکوب له کردم)
ذرت آب‌پز (وقتی آب‌پز شد روی دونه‌هاش با چاقو برش زدم ک دو نیم بشه و سروین راحت بخوره)
خرمای خیس خورده و له شده

سروین ۹ ماه و ۲۶ روز داره
مامان امیررضا مامان امیررضا ۱۵ ماهگی
#مواد_مغذی

👈روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک:

🆘با استفاده از پودر #جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را #مقوی و #مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از #ویتامین های B و C هستند به #هضم غذا هم کمک می کنند.


#طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:

✴️ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن کنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.

✴️برای تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️دو تکنیک تقویت مهارت دهانی و تحریک اشتهای کودک‼️

جویدن یک مهارت غریزی است اما برای شروع هرچه سریعتر و بهتر آن می‌توانیم به کودکان کمک کنیم. بچه‌ای که هنوز جویدن را نیاموخته و نسبت به آن آگاه نیست از خوردن و امتحان کردن غذاهای بافت‌دار هراس داشته و کم‌کم حس چندش پیدا می‌کند.
❗️بارها در تمام مقالات گفته شده که حدودا دو هفته پس از شروع کمکی غذاهارا دیگر میکس نکرده و به مرور بافت غذا را درشت بگیریم.
‼️دو کلید طلایی برای تحریک اشتهای کودک
✔️استخوان ران مرغ را کاملا پاک کرده و به کودک بدهید تا با جویدن آن هم قدرت لثه‌ها تقویت شود و هم مهارت جویدن را بیاموزد. این تمرین باعث میشود کودک متوجه نقش دهان و توانایی جویدن خود شود. می‌توانید از هسته انبه نیز استفاده کنید.
✔️از آب‌لیمو، آب نارنج و یا چاشنی های ترش به مقدار کم در غذاها استفاده کنید تا بزاق دهان کودک ترشح شده و اشتهایش نیز بیشتر تحریک می‌شود.

⭕️شام سروین
خوراک میگو (پودر پیاز، میگو، فلفل دلمه رنده شده، پودر سیر، زردچوبه، پودر یا پوره گوجه)
سیب زمینی سرخ شده
فلفل دلمه پخته شده
پنج شیره

سروین ۱۰ ماه و ۲۲ روز داره

❤️دستور پخت خوراک میگو رو کامنت میکنم. لطفا لایک کنین بالا بمونه😍