مامانا من کمردرد دارم بدجوری گودی کمرم بی حس شده انگار امپول بی حسی زدن خیلی درد میکنه ولی وقتی ک تحرک دارم برعکس زیاد درد نمیکنه بیشترموقعی ک دراز میکشم درد میکنه سرکلاژم هستم چیکارکنم میترسم خطرناک باشه🥲

عزیزم خیلی مواظب خودت باش باکلی زحمت خدا این بچه رو داده بهت خیلی مراقب باش

یه پتوی کوچولو یا مسافرتی رو تا کن بذار لای پاهات
با یه شالم شل ببند دل و کمرتو
رو زمین میخوابی؟
اگه برات ممکنه روی تخت دوتا پتو بنداز دراز بکش ان شاالله خوب میشه

سرکلاژی از استراحت زیاد.. بالشت لای پاهات بذار. تشک زیرتو تغییر بده وموقع نشستن گودی کمرتو پرکن.. داروهاتم مرتب استفاده کن. من چند روز بودم بعد چند روز به جای تخت روی تشک خوابیدم خوب شدم

منم اینجوریم وقتی درازکشیدی بالشت بزار زیرپات وبه پهلوبخواب یه بالشت کوچیک بزار پشت کمرت وگودی کمرتوپرکنه

و زنگ بزن به دکترت بگو

شیاف بزار عزیزم