دوستان من فقط شیرخودمو به پسرم میدم‌ ‌. میخوام بدونم چی بخورم ک شیرم مقوی و غلیظ بشه

بادوم
خیلی موثره
شیر رو چرب میکنه

مغزیجات خصوصا بادوم و فندق و پسته. گوشت و مرغ و ماهی‌.

۴مغز خرما مایعات

آبگوشت کباب چلو گوشت درجا هم سینت پر شیر میشه هم متوجه میشی بچه خواب عمیق میره چون سیر میشه..

ماهی بخور