چیکار کنم بچم بیاد پایین . رفتم بهداشت میگن بچت هنوز بالائه

بهترین کار اینه که ماما بگیرید باهاتون ورزش هارو کار کنه چون دیگه وقتی نمونده برات

روی صندلی برعکس بشین میگن خیلی خوبه

بپر بالا پایین دیگه😂😂

حرکات سجده
گربه
تونت بزن روش درستشونو ببین
وقتی روی مبل میشینی هم حالت ۹۰ درجه بشین لم نده

پیاده روی
بالاوپاین رفتن ازپله
ورزش باتوپ بارداری