سلام مامانا روزتون بخیر😍
شما قندتون میفته چی میخورید ک سرحال شید من اصلا خرما و عسل و اینادوس،ندارم تنها چیزی ک میتونم بخورم کیک و بستنیه اینام ضررداره
ممنون میشم راهنماییم کنید😘

مویز و کشمش بخور عزیزم

قبلاً چند لیوان آب قند می‌خوردم
جدیدا خرما میخورم یا بستنی

خب قربونت برم عب نداره م دوس نداری ولی قند اینا طبیعیتره سعی بکن چیز مقوی بخوری❤️❤️❤️❤️انجیر و کشمش و توت بخور

موز بخورانرژی میده عسل هم توماهای پایین کمتر مصرف بشه

من دوغ نمکی میخورم سریع خوب میشم