من از امروز امدم دیگ یعنی قند و حدف کنم 🥹
ولی نمیدونم چرا از خواب ک پا میشم
سرگیجه و ضعف دارم
و تا ی چیز شیرین مخصوصا شربت نخورم خوب نمیشم
الان خیلی تحمل کردم
ولی همچنان سرگیجه و دارم 🥹

معمولا حس تشنگی و‌گرسنگی هست که احساس نیاز کاذب قند میده عزیزم
اب بخورید و‌چیزی که سیر تون کنه نیاز به قند از بین میره

من اینجور بودم افت قند داشتم ۶۴ بود ولی. ی ماه تو عید کلی شیرینی جات خوردم حالا دکتر گفت ی ناشتا بده شاید قندت بالا رفت

قند طبیعی رو حذف نکن

خرما و اینا بخور قند رو حذف کنی خب واست خوب نیس

جنسیت بچت چیه عزیزم؟

قند طبیعی بخورید . مثل خرما