من خیلی دل و کمرم درد میکنه میتونم الان شیاف بزارم ۹ صبح گذاشتم بهم گفته ۱۲ ساعتی یبار بزار🥲

شیاف چی

شیاف چی

شیاف چی

اگه نمیتونی تا ۹ تحمل کنی بذار🥺
رفتی دکتر؟

هروقت دیدی دردت زیاده و موقع شیافتم نیس دراز بکش و پاهاتو بذار روی بالش یا مبل که پاهات بالاتر از بدنت باشن خیلی تاثیر داره از الان تا ماه های اخر هروقت درد داشتی یا خسته بودی انجام بده

خب ۹ میشه ۱۲ ساعت بزار اگ خیلی درد داری

ارع بزار یکساعت دیگ ۱۲ ساعت میشه🥺