سلام مامانا تو هفته من پیاده روی اشکالی نداره؟ برای بازار رفتن و…
خداروشکر مشکل خاصی ندارم

دکترمن گفت تو‌بارداری بیشتر از نیم ساعت یک ربع پیاده روی نکن

من چون مجبورم زیاد پیاده روی کنم ، دکتر گف اگه از قبل بارداری پیاده روی طولانی داری مشکل نیست اما اگه نداشتی نی خوای شروع کنی از هفته ای ۴ بار روزی ۲۰ دقیقه شروع کن ، کم کم به یک ساعت برسون البته این تایم برای سه ماه اول هست ، و بین پیاده روی حتما چیزی بخور برای خون رسانی به رحم و جنین ، تا حدی راه برو تپش قلب نگیری ، گرفتی استراحت کن بعد ادامه بده

نه فک نکنم ضرر داشته باشه من خودم بازار اینا هر هفته دیگ میرم بعنوان تفریح 😂😂

گلم وقتی مشکلی نداری اشکالی نداره اما سعی کن هر یک ساعت ک سرپا بودی یک ربع بشینی ی جا استراحت کنی