کسی بهم بگین
میخوام برم کلاس ورزش
یوگا یا باشگاه کدوم بهتره
واسه اقدام به تا بارداری خوبه
؟؟؟تاثیره بارداری بشم و رحم‌گرم ؟

عزیزم پلاتس خیلی خوبه برای بارداری،حتی بعضی حرکات پلاتس رو برای خانم های باردار هم تجویز میکنن برای زایمان اسان،ورزش سنگینی هم نیست

ایروبیک خوبه رقص خوبه پیاده رویی خوبع

بستگی داره اگر اضافه وزن داری برو باشگاه ولی اگر استرس داری برو یوگا

سلام گلم
باشگاه برو بدنسازی کار کن چربی سوزی بالای داره و رحمت رو با روغن سیاهدونه هرشب چرب کن اصلا چیزای سرد نخور لبنیات و ترشیح باعث میشن زودتر وزن کم کنی❤️🥰انشالله نتیجه ببینی گلی

دوتاشم خوبه
میتونی خودت پیاده روی کنی هرروز و یوگا رو بری