سلام مامانا خوبین
من حالم خوب نیس ......
چند باری رفتم مشاوره و روانشناس گفتن باید قرص بخورم
رفتم پیش روانپزشک قرص داده
حالم افتصاحههههه
نمیدونم بخورم نخورم اولین روز بود واقعا حال خوبی ندارم
تنها و با یه بچه یک ساله
بهش گفتم ک من بچه دارم نمیتونم همش دراز کش باشم و خواب
اما دارو رو خوردم ۲ ساعت بعدش شروع شد
سردرد و تهوع شدید
خوابالو ام افتصاح

منم این علایمو دارم ک...😐

عزیزم شما باید اول بری روانشناس باهاش صحبت کنی یه کم اروم شی راه کار بهت بده تا رو خودت کار کنی اگر با مشاوره حل نشد خودشون میفرستن پیش روانپزشک واسه دارو

منم همینارو دارم یه وقتا خودمو میزنم چاقو برمیدارم خودکوشی کنم ولی نمیتونم حتی انقدر احساس خشم و خستگی میکنم که توی مغزم خودمو بچمو همسرمو کشتم 😐 جییغ میکشم تو خونه خودمو میزنم موهامو میکنم
و بسیار از این شرایطم میترسم
ولی هنوز دکتر نرفتم یعنی کسیو نتونستم پیدا کنم بذارم پیشش برم روانشناس
و به خاطر قلبم داروهم نمیتونم بخورم
حالا دارم تلاش میکنم هرروز برم بیرون در حد ۱۰ دقیقه با کالسکه تا هوا بخورم اونم تو کوچه دم خونه
کلاس مادر و کودک ثبت نام کردم تا مجبور شم ذهنمو تغییر بدم ادمای دیگع ببینم
ارایشگاهی پیدا کردم تا اخر شب برام صبر میکنه تا بچمو بدم باباش و ۱۰ شب میرم اونجا
اگه امیدی باشه باشگاه هم پیدا کنم یک ساعت دوری از فضای خونواده فکر کنم کمکم کنه :)

عزیزم به نظرم این قرصای پر از عوارض و کنار بزار.روزی نیم ساعت ورزش کن.تو خونه اهنگ های شاد بزار.به خودت برس و هرروز بررو پارک و بیرون و خرید و پاساژ گردی خیلی بهتر میشی

سلام میشه بدونم علائمت چی بود از بعد زایمان اینجوری شدی؟

*مغزت*

عزیزم عصرا دست بچه تو بگیر ،ببر بیرون
مغزم هوا بخوره ،خودت بخودت کمک کن ،پیاده روی کن، روزی ی ربع آفتاب بگیر، کمبود ویتامین دی از عوامل افسردگیه
هر وقت خواستی ب کمبودات فکر کتی، ب این فکر کن از تو بدتر هم هست

عزیزم تنها کسی که میتونه حالت خوب کنه فقط خودتی

مشاوره نمیتونه کمکت کنه؟ با صحبت کردن یا دوز کمتر دارو ؟ بهش بگی پوکسایدی چیزی بده ک عوارضش کمتر هست ؟ روانپزشک بنظرم گزینه خوبی نیست فقط با روانشناس صحبت کن

سلام عزیزم مگه چه مشکلی داری باید قرص بخوری..چرا تنهایی مگه شوهرت نیس