چی بخوریم ک تقویت باشیم واسه اقدام؟

من اینسری شیر و خرما و گردو و پودر نارگیل و بادام و پسته و کنجد و سه شیره و موز رو قاطی کردم.هفته ای دوبار من و شوهرم میخوریم..
ولی تا دوروز حالت تهوع میگیرم چون سنگینه برام😂😑

اجیل شیرموز عسل شیرموزو گردو و خرما

سلام عزیزم معجون شیر موز گردو خرما و کنجد و عسل
و قرص اسید فولیک و ویتامین دی برای امادگی رحم خوبع