سلام خانوما ممنون میشم بگید که در دوران بارداری چه چیزهایی بیشتر بخورم و چه چیزهایی اصلا نخورم ممنون میشم تو رو خدا راهنمایی کنید

به جز ممنوعیات مثل گرمیجات یا کافئین همه چی بخور فقط تعادل رعایت کن

دمنوش،جگر،اب هویچ،تن ماهی،غذاهای کنسروی،زرشک نخور
آجیل،لبنیات،سبزیجات همیشه تو برنامه غذاییت باشه،حبوبات مخصوصا لوبیا خوبه
ماهی قزل الا یا سالمون بخور

سلام عزیزم گرمیجات نخور مثل خربزه دارچین زنجبیل زعفران زرشک رازیانه
مغز اجیل و میوه زیاد بخور مویز هم برای رشد جنین خیلی خوبه
چای پررنگ نخور کافئین نخور جنین تپش قلب میگیره
کلا خیلی مواظب باش انشالله بسلامتی بغلش کنی