سلام مامانا
سه ماهونیمه زایمان کردم شکمم خیییلی جلوعه چیکار کنم اگه الانم ببندم جوابه؟ یا دیگه کار از کار گذشته؟

تا ۶ ماه طبیعیه تا رحم کامل جمع بشه.یه سری ورزش هست کم کم شروع کنید انجام بدید نیازم نیست ۲ ساعت ورزش کنید روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید و هر هفته ۵ دقیقه اضافه کنید تا انشالله برگرده سرجاش رحم.تو اینترنت بزن ورزش مخصوص آب کردن شکم بعد زایمان

من ۴ ماه زایمان کرده بودم خیلی شکم داشتم مانتوهام همه کوچیک بودن رفتم گن گرفتم گن خارجی زدم باور کن هر موقع گن میبندم شکمم کلی میره داخل من اصلا نمی‌بندم مثلا ماهی ۳ بار بخوام برم بیرون چند ساعت ببندم دیگه مانتوهام اندازم شدن رفته بودم خواهر شوهرم دخترش بهم گفت ببند کوچیک میشه

ببندی هم طول میکشههه والا من که بستم انجنان تعییری نکرد