#تغذیه
🦈🐟🐠🦈🐟🐠
#توصیه‌هایی_برای_مصرف_ماهی
👇
👌ماهی حتماً همراه (خرما، عسل، گردو، زنجبیل، ادویه‌جات گرم، ماهی به‌صورت شکم‌پر) خورده شود.
👌ماهی هرگز همراه ماست یا دوغ مصرف نشود؛ زیرا ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS و ... برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است.
👌ماهی در وعده غذایی ناهار مصرف شود و از مصرف آن در وعده شام جدا پرهیز شود.
👌افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به ‌شدت پرهیز کنند.
👌هرگز همراه ماهی، آب ننوشید.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

شیر مادر طبعش گرم است یا سرد
شیر مادر طبعش گرم است یا سرد | تشخیص گرمی یا سردی شیر مادر
از چه سنی می‌توان به کودک تن ماهی داد
از چه سنی می‌توان به کودک تن ماهی داد؟
گردو در بارداری
خوردن گردو در باردای | فواید و مضرات گردو در دوران باردار...
روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 کدام است؟

سوال های مرتبط

مامان فرشاد مامان فرشاد ۶ ماهگی
💠از سه ماه قبل از اقدام به بچّه دار شدن، والدین به غذایشان توجّه کنند :

⭕️مصرف موادّ غذائی حاوی آنتی اکسیدان، روی، اسید فولیک را در اولویّت قرار دهند

⭕️مصرف موادّ غذایی حاوی ویتامین C و E از نقص اسپرم جلوگیری‌کرده، تحرّک اسپرم را افزایش می‌دهد و از میزان استرس می‌کاهد،لذا مصرف پرتقال (دارای ویتامین C)، مغزخام بادام شیرین درختی، گردو با پنیر در شب، کنجد با عسل در روز (بهترین تأمین کننده‌های ویتامین E) مفید است

⭕️وجود ویتامین E به همراه ویتامین B، A و منیزیُم، برای تولید سلّول تخم ضروری است.

⭕️در بین ریز مغذّی‌ها «روی» از همه مهمتر است؛ زیرا «روی» با حفظ ترکیبات ژنتیکی اسپرم و تولید انرژی لازم برای فعّالیت آن، نقش مهمّی در باروری دارد، منابع سرشار از «روی» گوشت ران گوسفند، ذراع گوسفند، لوبیا چیتی، رانِ مرغ و بوقلمون بدون پوست (برای زنان)، ران خروس بدون پوست و گوشت بلدرچین (برای مردان)، لبنیّات کم‌چرب، ماهی سفید و ماهی قزل‌آلا (بعد از خوردن ماهی، خُرما یا عسل طبیعی بخورید)، میگو و...

⭕️سلنیوم موجود در میگو، ماهی (ماهی سفید، ماهی قزل‌آلا)، گوشت گوسفندی کم‌ چرب، می‌تواند از آثار تخریب کنندۀ رادیکال‌های آزاد بر اسپرم‌ها جلوگیری نموده و تحرّک اسپرم‌ها را زیاد کند.

⭕️خوردن کُندُر مرغوب در ماه 4 یا 5 حاملگی به مقدار روزانه یک نخود، سبب زیبایی، ذِکاوت، حافظه قویّ و هوش بالایِ فرزند می‌شود.

🤱
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇

#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇

#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
✾࿐༅🍃🍒🍃༅࿐✾      
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
‍ افزایش شیر مادر با این خوراکی
 
➖➖➖➖➖🍃➖➖
⭕️خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند و برای افزایش شیر مجبور هستند بیشتر بخورند و چاق میشوند.
⭕️استفاده از خوراکیهای زیر باعث افزایش شیر مادر میشود بدون اینکه اضافه وزن پیدا کنند👇

🔻اجیل
🔻گوشت ماهی
🔻تخم مرغ
🔻مرغ
🔻برنج به میزان کم
🔻دوغ
🔻شیر
🔻 میوه و سبزی تازه
 ✅از مصرف شیرینی جات پرهیز کنید.

♥️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#یک_ماهگی

نوزاد از یک ماهگی تا شش ماهگی، هفته ای ۲۹ گرم به #وزنش و ماهی ۲٫۵۴ سانتی متر به #قدش افزوده می شود. اگر فرزندتان به خوبی تغذیه شود، وزن اش #بیشتر خواهدشد.
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
#یک_ماهگی


نوزاد از یک ماهگی تا شش ماهگی، هفته ای ۲۹ گرم به #وزنش و ماهی ۲٫۵۴ سانتی متر به #قدش افزوده می شود. اگر فرزندتان به خوبی تغذیه شود، وزن اش #بیشتر خواهدشد

✾࿐༅🍃🍒🍃༅࿐✾      
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇

#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
🍚كشك نفاخ است .
🌱تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .
☘كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .
🥗زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
#نکات‌_مادرانه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
‍ مصرف# ماست همراه با دارچین یکی از موثر ترین راه ها برای افزایش قد کودکان و نوجوانان می باشد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نبات مامان نبات ۶ ماهگی
سلام مامانا تا چندماهگی بچه ها ماهی ۶۰۰تا ۱کیلو اضافه میکنن؟از چهار ماهگی ماهی چقدر افزایش وزن دارن؟
مامان آرمین مامان آرمین ۷ ماهگی
#افزایش شیر مادر

چون دیدم خیلی میگن گفتم از تجربم بزارم

اولیش خورش ماهی و مرغ
ماهی های ک حساسیت زا هستند رو نخورید
دومیش حموم آب رو سینه هات بریزه
چندین وعده سیر غذا خوردن
مامان « مامان دونه » مامان « مامان دونه » ۱۱ ماهگی
مامانا افزایش قد نرمال ماهی چقدره ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#تغذیه_کودکان

#ماهی_پلو
#دوازده_ماهگی


مواد‌لازم:

🔸برنج
🔸شوید
🔸ماهی
🔸 کره برای نرم شدن غذا


طرز‌تهیه

✔ ماهی رو با پیاز جدا میپزیم . ده دقیقه کافیه تا پخته بشه 👌

✔برنج(من از برنج نیم‌دانه استفاده کردم)را که از قبل خیس کردیم،میشوریم و به همراه  کره میپزیم  . شوید را پنج دقیقه آخر به برنج اضافه میکنیم چون بهتره زمان پخت سبزیجات کم باشه.

✔پس از آماده شدن کته، ماهی را  با پشت قاشق کاملا نرم و ریز کردم  و با کته قاطی کردم و به شکل قلقلی پلو درآورم تا خودش برداره و بخوره...😊

⚠ .برای مصرف ماهی باید از قانون سه روزه پیروی کنید یعنی وقتی برای اولین بار به بچه ماهی میدید تا سه روز بهش موادغذایی جدیدی ندید و اثرش رو بر روی فرزندتون بررسی کنید.

‍ ‍ ‍ ‍ #چه_نوع_ماهی_به_کودک_بدهیم

🐟ماهی  حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هست که  رشد مغز را افزایش داده ،  بینایی را بهبود بخشیده،  از افسردگی جلوگیری میکنه و قلب را سالم نگه می داره
ماهی هایی مثل سالمون و آزاد برای کودکان بهترین هستند.
🐬 به کودک کوسه ماهی و نیزه ماهی  که  جیوه زیادی دارد ندید چون  ممکنه تاثیر منفی بر سیستم عصبی در  کودک داشته باشه.
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
🔴مواد غذایی موثر در افزایش #قد

✅موز
✅هویج

✅حبوبات
✅نخودفرنگی

✅لبنیات و پنیر
✅سیب زمینی

✅بادام زمینی، بادام،گردو و فندق
✅مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت
مامان شکلات نعنا مامان شکلات نعنا ۱۱ ماهگی
خانومایی که شیر خشک میدین ماهی چند قوطی مصرف دارید
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان مرسانا🐣 مامان مرسانا🐣 ۱۰ ماهگی
خانوما ماهی با ماست خوردم اشکال نداره؟
نمیرم ی وقت😅
مشاهده ۸ پاسخ دیگر