خانوما پر خوری تو هفته من طبیعیه همیشه مردم میسوزه باید همیشه پر باشه

نه بد که نیست
اما مراقب وزنت باش
چیز شیرین هم زیاد نخور قندت بالا نره

عزیزم از فرصت استفاده بکن و غذاهای مقوی بخور ،چون اگه ویارت شروع بشه هیچی نمیتونی بخوری

من تاالان پنج کیلو کم کردم

😄

اره تا اخر سه ماه وضعیت همینه😁😁😁
من ک سه ماه اول ۵ کیلو اضاف کردم

معدم