مامان ها کمکم کنید دیشب تو خواب عضله پشت پای چیم گرفته همین جور سفت مونده اصلا نمیتونم راه برم یا تکونش بدم خیلی درد دارم چه کنم ☹️

طبیعیه عزیزم
من پای راستم یک ماهه که اینجوریه

پودر منیزیم یا قرص مگنیفورت بخور

شب منیزیم بخور
ویتامین ب۱ هم خوبه

منیزیم هم خوبه بخور

کیسه اب گرم بزار و با روغن زیتون ماساژش بده لامصب خیلی بده

اب ولرم و ماساژ منم نصف شب اگ کش بیام پشت پاهام میگیره🤦🏻‍♀️