چگونه رحم را گرم کنیم؟
گرم کردن رحم با طب سنتی روش بسیار مطلوبی می‌باشد. یکی از روش‌های رایج آن گذاشتن کیسه آب گرم بر روی رحم است. علاوه بر این می‌توانید این ناحیه را با روغن‌های گرمی چون روغن سیاه دانه، روغن برگ بو، روغن اسطوخودوس، روغن گل راعی، روغن رازیانه، روغن نعنا و… ماساژ دهید.
به طور کلی برای داشتن رحم گرم و سالم باید روش زندگی درستی داشت. برای مثال خواب به موقع و کافی و رژیم غذایی مناسب تاثیر زیادی در گرم شدن رحم دارند. برخی از غذاها نیز به گرم شدن رحم کمک زیادی می‌کنند.
برای مثال غذاهایی که دارای گوشت کبک و بلدرچین هستند و با ادویه‌هایی چون دارچین و زنجبیل طبخ می‌شوند، از غذاهای گرم کننده رحم می‌باشند.
زرده تخم مرغ عسلی نیز به همراه دارچین از بهترین گزینه‌ها برای گرم کردن رحم است.
از دیگر عواملی که به داشتن رحم گرم کمک می‌کند، مصرف میان وعده‌هایی نظیر بادام و انجیر می‌باشد که کلسیم بدن را نیز تامین می‌کند. اما به طور کلی مصرف سایر مغز و آجیل‌ها نیز برای گرمی رحم مفید است.
فراورده‌های گوشتی چون گوشت شتر، گوسفند، مرغ خانگی، شتر مرغ و اردک نیز طبع گرمی دارند.
آبمیوه‌هایی نظیر آب پرتقال، انگور و انبه علاوه بر داشتن ویتامین c طبع گرمی به همراه دارند.
سیر، موسیر، پیاز، هویج، انواع ترب، سیب زمینی، کرفس، شلغم، بادمجان و کنگر نیز از سبزیجاتی هستند که طبع گرم دارند.
علاوه بر این‌ها بادکش سبب داشتن رحم گرم می‌شود و از روش‌های گرم کردن رحم با طب سنتی به حساب می‌آید. در این روش از بادکش‌های گرم استفاده می‌شود که در کنار آن ماساژ با روغن گرم نیز توصیه می‌گردد. بادکش باعث می‌شود مواد غذایی بهتر به رحم منتقل شود و همچنین خون پاکسازی گردد.

۱ پاسخ

فقط کاچی خوردن گرمش میکنه

سوال های مرتبط

مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
مامان ایهلن مامان ایهلن ۵ ماهگی
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
#تغذیه_کمکی

♨️پوره دال عدس♨️6تا9 ماهه

💡💡عدس سرشار از #بتاکاروتن، پروتئین، #فیبر و #ویتامین C است. دال عدس نسبت به عدس معمولی نرم تر است و پوره آن نرم و شیرین میشود. پوره زیر برای کودکان ۶تا ۹ ماهه مناسب است.
🔆 مواد مورد نیاز

🔹 ۱/۲ پیاز، کاملا ریز شده
🔹 ۱۰۰ گرم هویج
🔹 ۱۵ گرم کرفس
🔹 ۱ قاشق غذاخوری روغن
🔹 ۵۰ گرم عدس قرمز
🔹 ۲۰۰ گرم سیب زمینی شیرین* ، پوست گرفته و ریز شده
🔹 ۴۰۰ میلی لیتر، عصاره سیزیجات ویا عصاره مرغ و یا آب جوشیده

🔆 دستور طبخ
1⃣ پیاز، هویج و کرفس را در روغن تفت دهید تا نرم شوند(حدودا ۵ دقیقه)
2⃣ سیب زمینی و عدس را به همراه عصاره و یا آب اضافه کنید و شعله را زیاد کرده اجازه دهید به جوش بیاید.
3⃣ سپس اجازه دهید با حرارت کم بپزد(حدودا ۲۰ دقیقه) تا کاملا نرم شود
4⃣ تمام مواد را پس از خنک شدن پوره نمایید.

✏️✏️ نکته
* درصورتیکه به سیب زمینی شیرین دسترسی ندارید میتوانید به جای آن ۱۰۰ گرم کدو حلوایی استفاده کنید ولی اگر از سیب زمینی معمولی استفاده نمایید پوره شما چسبناک خواهد شد.
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
#خواص_پای_مرغ
☆ پای مرغ سرشار از کلسیم ویتامین D و ویتامین A است همچنین این ماده غذایی شامل مقدار زیادی کلاژن است که به تقویت استخوان‌های شما کمک فراوان می‌کند مرغ علاوه بر مواد ذکر شده دارای مقدار زیادی فسفر و منیزیم است.
همچنین پای مرغ با تقویت عروق خونی سلامت لثه رشد قد در کودکان جلوگیری از شکستگی و پوکی استخوان بهبود یافتن زخم‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک فراوانی می‌کند.

☆● چرا پای مرغ برای کودکان مفید است؟👇🏻
1.حفظ سلامت ناخن‌ها
پای مرغ شامل موادی از جمله آمینو اسید گلیسین و همچنین پروولین است که به تقویت و سلامت ناخن‌های کودکان و همچنین بزرگسالان کمک فراوانی می‌کند کسانی که به طور مرتب از پای مرغ در غذاهایشان استفاده می‌کنند دارای ناخن‌های محکم‌تر و سالم‌تر نسبت به دیگران خواهند بود.

2.افزایش رشد
پای مرغ سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای بدن است همانطور که می‌دانید کودکان همواره در حال رشد کردن هستند برای اینکه آنها بتوانند در این دوران به خوبی رشد کرده و همواره سلامت باشند به مواد مفیدی از جمله ویتامین‌ها کلسیم منیزیم نیازمند هستند این مواد غذایی به وفور در پای مرغ پیدا می‌شود

3.درمان مشکلات استخوانی
پای مرغ یکی از مواد شناخته شده و بسیار مفید برای حل کردن و درمان مشکلات مربوط به استخوان می‌باشد پای مرغ می‌تواند پوکی استخوان و همچنین نرمی استخوان در کودکان را بهبود داده و به استحکام استخوان‌هایشان کمک کند همچنین مواد مفید موجود در پای مرغ باعث درمان و یا جلوگیری از نکروز و پوسیدگی استخوان‌ها و مفاصل می‌شود.
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
❌دلایل و عوامل ایجاد عرق‌سوز کودک
برخی از انواع عرق‌سوز به ترتیب زیر است:
🔴⭕مجاری عرق رشد نیافته:
مجاری عرق نوزاد هنوز به طور کامل رشد نکرده‌اند. آنها راحت‌تر پاره خواهد شد و منجر به گیر افتادن عرق در زیر پوست می‌شوند. عرق‌سوز شدن می‌تواند در هفتۀ اول زندگی نوزاد اتفاق بیفتد، به ویژه اگر نوزاد زودرس باشد و در دستگاه انکوباتور قرار گرفته باشد یا زیاد از حد گرم نگه داشته شود..
🔴⭕گرم شدن بیش از حد:
گرم شدن بیش از حد محیط، لباس خیلی گرم پوشیدن یا خواباندن نوزاد زیر یک پتوی خیلی گرم می‌تواند منجر به عرق‌سوز شدن او شود. آب و هوای داغ و مرطوب در مناصق گرمسیر نیز می‌تواند باعث عرق‌سوز شدن نوزاد شود
🔴⭕نوزادان بیشتر مستعد عرق‌سوز هستند. هر چیزی که باعث شود نوزاد به شدت عرق کند، به ویژه اگر لباسش اجازۀ تبخیر عرق را ندهد، می‌تواند منجر به عرق‌سوزی شود. عرق‌سوز شدن معمولاً بدون مشکل بهبود می‌یابد، اما می‌تواند به عفونت باکتریایی منجر شود و جوش‌های چرکی ملتهب و خارش‌دار ایجاد کند.

🔰راهکارهایی برای کمک به التیام عرق‌سوز و احساس راحتی بیشتر نوزاد وجود دارد که برخی از آنها عبارت است از:
✅کودکتان را به شکل منظم حمام کنید و به جای کشیدن محکم حوله به پوستش، به آرامی او را خشک کنید.
✅در صورت تأیید پزشک از لوسیون کالامین یا کمپرس سرد برای تسکین خارش پوست نوزاد استفاده کنید.
✅از مصرف کرم و پمادهایی که حاوی وازلین یا روغن‌های معدنی است که می‌تواند منافذ پوست را بیشتر مسدود کند، خودداری کنید.
✅از پوشاندن لباس بیش از حد به نوزاد پرهیز کنید.
در تابستان، لباس‌های نرم، سبک، و پنبه‌ای به او بپوشانید.
✅در فصل زمستان نیز کودک باید تقریباً به اندازۀ یک بزرگسال لباس گرم بپوشد.
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
.
#خرمالو
#نه_ماهگی_نینی_پز
.
خرمالو برای کودکان، چه فوایدی دارد؟

خرمالو حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی مثل پتاسیم، منگنز، مس و فسفر است.
.
طبع این میوه گرم است. مصرف این میوه با معده خالی توصیه نمی شود و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا مصرف شود.
.
در ضمن خرمالو، به دلیل پتاسیم موجود در آن میوه اشتهاآور است.
.
خرمالو منبع بسیار خوب ویتامین C یکی دیگر از آنتی اکسیدان های قدرتمند است.
.
مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به بدن کمک می کند که مقاومت خود را در برابر عوامل عفونت زا، مواد مضر  افزایش دهد.
.
کلسیم موجود در خرمالو، در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان مفید است آهن که عنصر اصلی خون سازی است در آن به همراه ویتامین C وجود دارد، از این رو به افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، توصیه می‌شود.
.
خرمالو نیز غنی از فیبر (عمدتا در فرم پکتین موجود است)، که مفید به آرامی تحریک روده هستند. در نهایت، آن منبع خوبی از آهن است و شامل بسیار کمی سدیم است.
.
خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است.
.
ویتامین A نقش مؤثری میزان هوش کودکان دارد. خرمالو سرشار از ویتامین A بوده و از این رو، با گنجاندن خرمالو در رژیم غذایی فرزندتان، کودکی باهوش تر خواهید داشت.
.
همچنین خرمالو یک میوه اسیدی و دارای اسیدهای مالیک -تارتاریک و اسید سیتریک است. این اسید ها باعث جذب بهتر آهن و روی در بدن می شود و از بدن در برابر بیماری هایی مانند سرطان محافظت میکند
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
‍ ‍ 🍲سوپ خامه ای مرغ و سبزیجات
برای کودکان #1سال به بالا
این سوپ خوشمزه می تواند غذای هفتگی کودک شما باشد.این سوپ مخصوصا برای کودکان 18 تا 24 ماه بسیار مناسب است. با مقادیر زیر 4 وعده سوپ تهیه میشود.

🍲مواد لازم
🔹 30 گرم کره
🔹 1 عدد پیاز بزرگ، کاملا ریز شده
🔹 100 گرم هویج خرد شده
🔹 1 ساقه کرفس ریز شده
🔹 30 گرم آرد
🔹3 قاشق غذاخوری خامه
🔹 50 گرم پاستا صدفی کوچک
🔹 1 لیتر عصاره_مرغ
🔹 75 گرم سینه مرغ پخته شده، خرد شده
🔹 1 قاشق غذاخوری پیازچه خردشده
🔹 نمک و فلفل برای مزه دار شدن 🍲 طرز تهیه
1️⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید و پیاز را به مدت 2 دقیقه در آن تفت دهید. سپس هویج و کرفس را افزوده و 5 دقیقه تفت دهید.
2️⃣ آرد را اضافه کنید و هم بزنید.  عصاره را افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش آید و بعد حرارت را پایین آورده، درب ظرف را بگذارید اجازه دهید 10 دقیقه بپزد و سبزیجات کاملا نرم شوند.
3️⃣ در این حین پاستا را بر اساس دستور روی بسته بندی آن آماده کنید.
4️⃣ مرغ ها را همراه با پاستا و خامه و پیازچه به مخلوط سبزیجات اضافه کنید. اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه با هم بپزند تا جا بیفتد. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید. 🍲نکته ها ✅میتوانید سبزیجات دیگر مثل کلم برگ و یا گل کلم را نیز در این سوپ استفاده کنید.
✅برای بچه های بدغذا قبل از اضافه کردن پاستا تمام مواد را میکس کنید و سپس پاستا را اضافه کنید. با این کار بچه ها فقط پاستا رو‌میبینند
مامان حسین جان💙 مامان حسین جان💙 ۴ ماهگی
شیر، به طور مستقیم به سیستم گوارشی مادر مرتبط است و لذا توصیه اول و آخر ما در طب ایرانی اصلاح مزاج است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، افزود: در دوران شیردهی برخی مادران دچار کاهش یا خشک شدن شیر می‌شوند و دلیل آن نیز به مزاج مادر مربوط است، مادری که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارد، ممکن است حجم شیرش کم باشد؛ همانطور که مزاج‌های خشک معمولا پوست، ناخن و مو‌های خشکی دارند، در مادران نیز خشکی مزاج باعث کم شدن ترشح شیر می‌شود.

میرغضنفری ادامه داد: این افراد برای زیاد شدن شیر باید خوراکی‌های رطوبت زا مانند کاهو، لبنیات، شیر و غذا‌هایی مثل آش، سوپ مصرف کنند، اما مادرانی که مزاج سرد و‌تر دارند، چون متابولیسم بدنشان پایین است، ممکن است تولید شیر در بدنشان زیاد، اما آبکی باشد و قوام لازم را نداشته باشد.

وی تصریح کرد: اگر مادر مزاج سرد و رطوبتی دارد و شیرش بیش از حد رقیق و درصد آب شیر او زیاد باشد، باید سردیجات و رطوبت زا‌ها مثل ماست و دوغ و سالاد را کم کرده و غذا‌های کم حجم و پرانرژی مانند کباب، آب گوشت و حریره بادام بیشتر مصرف کند.

وی اضافه کرد: همچنین باید به طور روزانه ورزش کند. سونای خشک نیز برای این افراد مناسب است. حتی می‌تواند حمام را گرم کند و مدتی در حمام بنشیند تا با تعریق رطوبت اضافی از بدنش دفع و غلظت شیر بالا رود و اضافه وزن دوران بارداری هم به تدریج کاهش یابد.