سلام خانما میگم بنظرتون پیاده ردی تو روند لاغری تاثیری داره؟
کسی نتیجه گرفته؟ دیگه کسی نیست دخترم‌نگه داره نمیتونم برم باشگاه چجد روزیه پیاده روی رو شروع کردم نمیدونم حالا تاثیر داره یانه

صد در صد تاثیر داره.مخصوصا اگر با رعایت خوردن و اینا باشه.من نتیجه گرفتم

بله عزیزم،ولی رژیم غذایی بیشترین تاثیر رو داره

بله قطعااااااااا
فقط باید منظم باشه و حداقل ۴۵ دقیقه ۴ بار در هفته

ن اونجور ک انتطارشو داری.

تاثیر داره منم ۲ روزه شروع کردم

در کنار مراعات رژیم غذایی قطعا تاثیر داره

قطعا تاثیر داره و بهتر از هیچی هست .
اگه لاغری مدنطرتونخ ک حتمن رژیم غذایی رو هم رعایت کنین